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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有(you)傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)運動(dong)相對比較安全(quan)，連(lian)腰背已(yi)經有(you)傷、需要康復治療的(de)人也可以練習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所有的(de)人鍛煉，包括(kuo)需要康復治療的(de)人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時更安全，避(bi)免(mian)(mian)對(dui)關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為(wei)腰(yao)背部有傷可能(neng)做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運(yun)動時，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士(shi)，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適(shi)合于高大的(de)...
