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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體可以自由(you)的(de)(de)(de)活動(dong)，避免(mian)你的(de)(de)(de)身(shen)體、呼(hu)吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)相對比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要康(kang)復治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會(hui)輕松(song)不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球(qiu)運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在做仰臥起坐時(shi)(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但(dan)是(shi)在做瑜伽球(qiu)運動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個人(ren)的(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸(cun)有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
