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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的時候，一身(shen)寬松，舒適的衣服讓(rang)身(shen)體可以自由的活動，避免你(ni)的身(shen)體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身(shen)心(xin)放(fang)松，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動作的彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優雅的氣質。服裝是文化的彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已(yi)經有(you)傷、需(xu)要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免(mian)對關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)適合所(suo)有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使(shi)鍛(duan)煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關(guan)節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰(yao)背(bei)部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運動(dong)(dong)時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果是身(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合于(yu)高大的(de)(de)(de)...
