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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)可以自(zi)由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你(ni)(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)體(ti)動(dong)作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲(qu)起(qi)伏，松(song)(song)緊適度，更表現你(ni)(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要(yao)康復治(zhi)療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來(lai)就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運動適合所有的人(ren)鍛(duan)煉，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時(shi)更安全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背(bei)部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為腰背(bei)部有傷(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾(ji)種，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)米或者55厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
