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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候(hou)，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)體(ti)(ti)可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好(hao)，更加快(kuai)速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽服隨身(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝(zhuang)是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經(jing)有(you)傷(shang)、需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以(yi)練習(xi)，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊，做起來就會(hui)輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平(ping)衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動適(shi)合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不(bu)起(qi)來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動時，可以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
