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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受力(li)柔和，瑜(yu)伽球(qiu)運動(dong)相(xiang)對(dui)比(bi)較安全(quan)，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖(chong)擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓(xun)練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時更安全，避免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有(you)直徑(jing)45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)球(qiu)更適(shi)合于高大的(de)(de)...
