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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽的(de)時候，一(yi)身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)(song)，感覺(jue)良好，更(geng)加快速(su)的(de)進(jin)入到(dao)瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松(song)(song)緊適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽球(qiu)運(yun)動相對比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治(zhi)療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起(qi)來就(jiu)會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)適合所有的(de)人鍛(duan)煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康(kang)復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉(lian)(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節(jie)造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)的(de)人在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因(yin)為腰(yao)背部有傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在(zai)做(zuo)(zuo)瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身(shen)球更(geng)適合(he)于高(gao)大(da)的(de)(de)(de)...
