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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)體(ti)可以自由的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身(shen)心放松，感覺良好，更(geng)加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊(jin)適(shi)度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷、需要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對關(guan)節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)適合所有的人鍛煉，包括需(xu)要康復治(zhi)療的人，它使鍛煉者在(zai)鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為(wei)腰(yao)背部有傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜(yu)伽(jia)球運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可(ke)以利用(yong)柔(rou)軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)...
