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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一(yi)身寬松，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身的(de)(de)專業(ye)瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度(du)，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安全(quan)，連腰背(bei)已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以練習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松不(bu)少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有的(de)人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)(shi)(shi)更安(an)全，避免對(dui)關節造(zao)成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有些腰(yao)背部有傷的(de)人在(zai)做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)(shi)，因為腰(yao)背部有傷可能做(zuo)不(bu)起來(lai)，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等(deng)幾種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健身球(qiu)(qiu)更適合于高(gao)大(da)的(de)(de)...
