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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)時候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活動，避免(mian)你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松，感覺(jue)良(liang)好，更(geng)加快(kuai)速的(de)進(jin)入(ru)到瑜伽狀(zhuang)態(tai)。柔(rou)軟合身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業(ye)瑜伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有(you)傷一樣能做。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相對比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有(you)傷、需要康復(fu)治(zhi)療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來就會(hui)輕松不少(shao)。??2.訓(xun)練(lian)(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一個“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的(de)(de)人，它(ta)使鍛(duan)煉者(zhe)在(zai)鍛(duan)煉時更安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利(li)用(yong)柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的身(shen)材(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜伽健(jian)身(shen)球的大小，瑜伽健(jian)身(shen)球的尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)材(cai)嬌小的女(nv)士，可以(yi)選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)或者55厘米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的瑜伽健(jian)身(shen)球更適合于高大的...
