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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受(shou)到限(xian)制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良(liang)好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適(shi)度，更表現你優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰背有傷一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動相(xiang)對比(bi)較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也可以練習，可以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松(song)不(bu)少。??2.訓(xun)練人體(ti)平(ping)衡性(xing)。瑜(yu)(yu)伽球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所(suo)有(you)(you)的(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)人，它(ta)使鍛煉者在(zai)鍛煉時更安(an)全，避(bi)免對關節造成強大沖擊，避(bi)免運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)人在(zai)做仰臥(wo)起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可能(neng)做不起來(lai)，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動時，可以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺(chi)寸有(you)直徑45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
