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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的時候，一身(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)體可以自由的活動，避免你的身(shen)體、呼吸受(shou)到(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快(kuai)速(su)的進入(ru)到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)的專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動作的彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)(jia)球(qiu)4大健身效(xiao)果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全(quan)，連腰背已經(jing)有傷、需要康復治療的人也可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)(jia)球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所(suo)有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的人(ren)，它(ta)使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安(an)全(quan)，避(bi)免對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免運動傷(shang)害(hai)。有些腰背部有傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰(yang)臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
