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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體、呼(hu)吸受到(dao)限制(zhi)，讓身心放松，感覺良好，更加(jia)快速(su)的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷一樣能做(zuo)(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜(yu)伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關(guan)節造(zao)成過(guo)大的(de)沖擊，做(zuo)(zuo)起來就會輕(qing)松不少。??2.訓(xun)練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適合(he)所有(you)(you)的(de)人鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運(yun)動傷(shang)(shang)害。有(you)(you)些腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時(shi)(shi)，因(yin)為腰背部有(you)(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不(bu)起來，但是(shi)在做(zuo)瑜伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適(shi)合于(yu)高大(da)的(de)(de)...
