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瑜(yu)伽(jia)知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓身(shen)(shen)心(xin)放松(song)(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入(ru)到(dao)(dao)瑜伽狀態(tai)。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽服隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動作(zuo)的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大(da)健(jian)身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的(de)人也可以練(lian)習(xi)，可以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)適合所有(you)的人鍛(duan)煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運動(dong)傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背部有(you)傷(shang)可能(neng)做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球(qiu)(qiu)運動(dong)時(shi)，可以利用柔(rou)軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人(ren)的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以選擇45厘(li)(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球(qiu)(qiu)更適合于高大的(de)...
