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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服讓身體可(ke)以自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到限制，讓身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較(jiao)安全，連(lian)腰(yao)背已經有傷、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的(de)人也可(ke)以(yi)(yi)練習，可(ke)以(yi)(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)適合所有的(de)人(ren)(ren)鍛煉，包括(kuo)需要康(kang)復治(zhi)療的(de)人(ren)(ren)，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖(chong)擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷(shang)害。有些腰背部有傷(shang)的(de)人(ren)(ren)在做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背部有傷(shang)可能做(zuo)不起來(lai)，但是在做(zuo)瑜(yu)伽球運(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選擇(ze)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種(zhong)，如果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可(ke)以選擇(ze)45厘(li)米或(huo)者(zhe)55厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)...
