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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒(shu)適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以自(zi)由(you)的(de)(de)活動(dong)，避(bi)免(mian)你(ni)的(de)(de)身(shen)體、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)心放松(song)，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更加快速(su)的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現你(ni)優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背(bei)有傷(shang)(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相對(dui)比較(jiao)安(an)全，連(lian)腰背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需(xu)要(yao)康(kang)復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避(bi)免對(dui)關節造成(cheng)過(guo)大的沖(chong)擊，做起來就會輕(qing)松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需(xu)要康(kang)復(fu)治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時更安(an)全(quan)，避免對關節造成強大沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部有(you)(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背(bei)部有(you)(you)傷可(ke)能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用(yong)柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)(de)(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)(de)(de)(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)(de)瑜伽健(jian)(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適(shi)合于(yu)高大的(de)(de)(de)(de)(de)...
