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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)體(ti)(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動(dong)(dong)，避免(mian)你的(de)(de)身(shen)體(ti)(ti)、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)心放(fang)松(song)，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身(shen)效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比較安全，連(lian)腰背(bei)已經(jing)有傷、需要康復治療(liao)的人(ren)也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人(ren)體平(ping)衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動適合所有(you)的人(ren)鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康(kang)復治療的人(ren)，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)(duan)煉(lian)時更(geng)安全，避免對關(guan)節(jie)造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)的人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)傷(shang)可能做不起來(lai)，但是(shi)在(zai)做瑜伽(jia)(jia)球運動時，可以利用(yong)柔軟的瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽健身(shen)(shen)球(qiu)(qiu)更適合(he)于高大的(de)...
