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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制(zhi)，讓身(shen)心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合身(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度(du)，更表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做(zuo)(zuo)。因為(wei)受力柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成過大的(de)沖擊(ji)，做(zuo)(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包(bao)括需(xu)要康(kang)復治療(liao)的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)(you)(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷的人(ren)在(zai)做仰臥(wo)起坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)(you)傷可(ke)能做不起來，但(dan)是在(zai)做瑜(yu)伽球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適(shi)合于高(gao)大的(de)(de)...
