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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避(bi)免你的(de)(de)(de)身體(ti)、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身體(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做。因(yin)為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安全，連腰背(bei)已(yi)經(jing)有(you)傷(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)也(ye)可(ke)(ke)以練習(xi)，可(ke)(ke)以避免對關(guan)節造成過(guo)大(da)的(de)沖(chong)擊(ji)，做起來就會(hui)輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜(yu)伽球是(shi)一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)適合所(suo)有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)，它(ta)使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖(chong)擊，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人(ren)在做仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰背部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在做瑜伽(jia)球運動(dong)時(shi)，可(ke)(ke)以(yi)利(li)用柔軟(ruan)的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)身材(cai)選擇瑜伽健身球的(de)大(da)小，瑜伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材(cai)嬌小的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)或者(zhe)55厘米(mi)的(de)瑜伽健身球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)瑜伽健身球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
