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瑜(yu)伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓身體(ti)可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體(ti)、呼吸(xi)受到(dao)限制(zhi)，讓身心(xin)放松(song)，感覺(jue)良好，更加(jia)快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到(dao)瑜(yu)伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)隨身體(ti)動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)相對比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節造成過大的沖擊(ji)，做起來就(jiu)會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適(shi)合所有的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉(lian)，包括(kuo)需要康復治療(liao)的(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時(shi)更安(an)全，避免對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)有傷(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐(zuo)時(shi)，因為(wei)腰背部(bu)有傷(shang)可能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球運動時(shi)，可以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球，而(er)65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
