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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松，舒適的(de)衣(yi)服讓身(shen)體可以自由的(de)活(huo)動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)體、呼吸受(shou)到限制，讓身(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服隨身(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受(shou)力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對(dui)比較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復(fu)治療的(de)人也可以練習(xi)，可以避免對(dui)關節(jie)造成(cheng)過大的(de)沖擊，做起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜(yu)伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有的(de)(de)人鍛煉(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安(an)全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰背(bei)部有傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)(de)(de)身材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)大小，瑜伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材(cai)嬌小的(de)(de)(de)(de)女士，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)(de)(de)(de)瑜伽(jia)健身球(qiu)更適合(he)于高大的(de)(de)(de)(de)...
