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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)時(shi)候，一身寬松，舒適(shi)的(de)(de)(de)衣服讓身體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身體(ti)(ti)、呼吸受到限制，讓身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身的(de)(de)(de)專業瑜伽服隨(sui)身體(ti)(ti)動作的(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背有傷一樣能做(zuo)。因為(wei)受(shou)力柔和，瑜(yu)伽球運動相對比較安(an)全，連(lian)腰(yao)背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也(ye)可以練(lian)習，可以避(bi)免對關(guan)節造成過大(da)的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽球是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需要康(kang)復治(zhi)療的人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)(bi)免(mian)運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部(bu)有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背部(bu)有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可以利用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個(ge)人的(de)身材(cai)選擇瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)尺寸(cun)有直徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是身材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可(ke)以選擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)或者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)(yu)伽(jia)健(jian)身球更適(shi)合于高大(da)的(de)...
