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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的衣服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以自(zi)由(you)的活動，避(bi)免你(ni)的身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好(hao)，更加快速的進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的專業瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的彎(wan)曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你(ni)優雅的氣質。服(fu)裝是文化的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背(bei)已經(jing)有傷、需(xu)要康復(fu)治(zhi)療的(de)人也可(ke)(ke)以練(lian)習，可(ke)(ke)以避(bi)免對(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合(he)所有的人(ren)鍛(duan)煉(lian)(lian)，包括需要康復治療(liao)的人(ren)，它使鍛(duan)煉(lian)(lian)者在鍛(duan)煉(lian)(lian)時更安全，避免(mian)對關節造成強大沖擊，避免(mian)運動(dong)傷害(hai)。有些腰背部(bu)(bu)有傷的人(ren)在做仰臥起坐時，因為(wei)腰背部(bu)(bu)有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜伽球運動(dong)時，可以(yi)利用柔(rou)軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)大(da)小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球的(de)(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是身材嬌小(xiao)的(de)(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身球更適合于高大(da)的(de)(de)...
