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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體、呼吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松，感(gan)覺良好，更加快速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松緊(jin)適度(du)，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有(you)傷(shang)(shang)一樣能(neng)做。因(yin)為受力(li)柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較(jiao)安全(quan)，連腰(yao)背已經有(you)傷(shang)(shang)、需要康(kang)復治療(liao)的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的(de)沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人體(ti)平衡性。瑜伽球是一個(ge)“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)適合所(suo)有的人鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人，它(ta)使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更(geng)安全，避免對關節造(zao)成強大(da)沖擊(ji)，避免運(yun)動(dong)(dong)傷(shang)(shang)害。有些腰(yao)背部有傷(shang)(shang)的人在(zai)做(zuo)(zuo)仰(yang)臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背部有傷(shang)(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運(yun)動(dong)(dong)時(shi)，可以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)身(shen)材選擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有(you)直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇(ze)(ze)45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)球更適合(he)于高大的(de)...
