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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬松，舒(shu)適的(de)衣(yi)服(fu)讓身(shen)(shen)體可(ke)以(yi)自由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到(dao)限制，讓身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)加(jia)快速(su)的(de)進入(ru)到(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更(geng)表現(xian)你(ni)優雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果(guo)：??1.腰(yao)背有(you)傷一樣(yang)能(neng)做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有(you)傷、需(xu)要康復治(zhi)療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成(cheng)過(guo)大(da)的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包(bao)括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時更安全(quan)，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大(da)沖擊，避(bi)免(mian)運動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)(de)人在做仰臥起(qi)坐(zuo)時，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但是在做瑜伽球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要根據個人的(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)(mi)等幾種，如果是身材嬌小的(de)女(nv)士，可以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)(mi)或(huo)者(zhe)55厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球，而65厘(li)米(mi)(mi)(mi)和(he)75厘(li)米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健身球更適合于高大的(de)...
