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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)(song)，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)(de)進入到瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作的(de)(de)(de)彎曲(qu)起伏，松(song)(song)緊(jin)適度，更(geng)表現你(ni)優雅的(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽球(qiu)4大健身效果：??1.腰背有傷一(yi)樣能做。因為受(shou)力(li)柔和，瑜(yu)(yu)伽球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已(yi)經有傷、需要康復治療的人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對(dui)關節造成過大的沖(chong)擊，做起來(lai)就會輕松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)(yu)伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有的人鍛(duan)(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)(duan)煉者在鍛(duan)(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成(cheng)強大沖擊，避免運動傷害。有些腰背部有傷的人在做(zuo)仰臥起坐時，因為腰背部有傷可(ke)能(neng)做(zuo)不起來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽球運動時，可(ke)以(yi)利用柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人的(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
