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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)活(huo)動(dong)(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放(fang)松(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)(dong)作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現(xian)你(ni)優(you)雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰(yao)背(bei)有傷(shang)(shang)一(yi)樣能做(zuo)。因為受力柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動(dong)相對比(bi)較安(an)全，連腰(yao)背(bei)已(yi)經有傷(shang)(shang)、需要康復治療的(de)人(ren)(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免(mian)對關節造成過大(da)的(de)沖(chong)擊，做(zuo)起來就(jiu)會輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球(qiu)是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括(kuo)需要(yao)康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在(zai)鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免(mian)(mian)對關(guan)節(jie)造成強大沖擊，避免(mian)(mian)運(yun)(yun)動(dong)傷(shang)(shang)害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)的(de)(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷(shang)(shang)可能做(zuo)不起來，但是(shi)在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根據個人(ren)的(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球的(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米或者55厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)球更適合于(yu)高(gao)大的(de)...
