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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣(yi)服(fu)(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避(bi)免你(ni)的(de)(de)身體、呼吸受到(dao)(dao)限制，讓(rang)身心放松(song)，感(gan)覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更(geng)表(biao)現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣(qi)質。服(fu)(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球4大健(jian)身效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能(neng)做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球運動相對比較安全，連(lian)腰背已經(jing)有(you)傷、需要康復(fu)治療的(de)人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過大的(de)沖擊，做(zuo)起(qi)來就會輕(qing)松不少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡(heng)性。瑜(yu)伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動適合所有(you)(you)的人(ren)(ren)鍛(duan)煉，包括需(xu)要康復治療(liao)的人(ren)(ren)，它使鍛(duan)煉者在(zai)鍛(duan)煉時更安(an)全(quan)，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動傷(shang)害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)(zuo)仰臥(wo)起(qi)坐時，因為腰(yao)背(bei)部有(you)(you)傷(shang)可能做(zuo)(zuo)不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做(zuo)(zuo)瑜(yu)(yu)伽球運(yun)動時，可以利用柔軟(ruan)的瑜(yu)(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先(xian)要(yao)根(gen)據個(ge)人(ren)的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種，如果(guo)是身(shen)材(cai)嬌小的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高(gao)大的(de)(de)...
