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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活(huo)動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進(jin)入到瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度(du)，更表現你優(you)雅(ya)的(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身效果：??1.腰背(bei)(bei)有(you)傷(shang)一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為(wei)受力柔和，瑜伽球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連(lian)腰背(bei)(bei)已經有(you)傷(shang)、需要(yao)康復治療的人也可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免對(dui)關節(jie)造成過大的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓(xun)練(lian)人體平(ping)衡性(xing)。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球運動(dong)適合所有(you)的人(ren)(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治(zhi)療的人(ren)(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更安全(quan)，避免對關(guan)節造成(cheng)強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的人(ren)(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起坐(zuo)時，因為腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但是在(zai)做(zuo)瑜(yu)伽球運動(dong)時，可以利用柔(rou)軟(ruan)的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)大(da)小，瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小的(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更(geng)適合于高大(da)的(de)(de)...
