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瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)(yu)(yu)伽的(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)(de)(de)活(huo)動，避免你(ni)的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感覺良好，更(geng)加(jia)快速的(de)(de)(de)進入(ru)到瑜(yu)(yu)(yu)伽狀(zhuang)態(tai)。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)(yu)伽服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)表現你(ni)優雅(ya)的(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文(wen)化的(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身(shen)效果(guo)：??1.腰背有(you)傷一(yi)樣能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運(yun)動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷、需要(yao)康復(fu)治療的(de)人(ren)也可(ke)以(yi)練習(xi)，可(ke)以(yi)避免(mian)對關節(jie)造成過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松(song)不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動適合所有(you)的人鍛煉，包括需(xu)要康復治療的人，它使鍛煉者(zhe)在鍛煉時更安全，避免對(dui)關節造(zao)成強大(da)沖擊，避免運(yun)動傷害(hai)。有(you)些腰背部有(you)傷的人在做(zuo)仰臥起(qi)(qi)坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不起(qi)(qi)來，但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如果是(shi)身(shen)材嬌小(xiao)的女(nv)士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高(gao)大的...
