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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的時(shi)候，一身寬(kuan)松，舒(shu)適的衣(yi)服(fu)讓身體(ti)可以自由(you)的活(huo)動(dong)，避免你(ni)的身體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓身心放松，感覺良好，更加快速(su)的進(jin)入到(dao)瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟(ruan)合身的專(zhuan)業(ye)瑜伽(jia)服(fu)隨身體(ti)動(dong)作的彎(wan)曲起伏，松緊適度，更表現你(ni)優雅(ya)的氣質。服(fu)裝是文化(hua)的彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背(bei)有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較安全，連腰背(bei)已經有傷(shang)、需(xu)要康復治療的人也(ye)可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關節造成(cheng)過大的沖擊，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動適合所有(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它(ta)使(shi)鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)(yun)動傷(shang)害(hai)。有(you)些腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)的人(ren)在做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)部有(you)傷(shang)可能(neng)做(zuo)不起(qi)來，但是(shi)在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運(yun)(yun)動時(shi)，可以(yi)利(li)用柔軟的瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)(ze)瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的大小，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球的尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種，如(ru)果是(shi)身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的女士，可以選(xuan)擇(ze)(ze)45厘(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的...
