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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進(jin)入到瑜伽(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)(de)彎曲起伏，松緊(jin)適度，更表現(xian)你優雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球(qiu)4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷一樣(yang)能做。因為(wei)受力(li)柔(rou)和，瑜(yu)伽球(qiu)運動相對(dui)比(bi)較(jiao)安全，連腰背已經有傷、需要康復治療的人(ren)也可(ke)以練習，可(ke)以避(bi)免對(dui)關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)伽球(qiu)是(shi)一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的(de)(de)人鍛(duan)煉，包括需要(yao)康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時(shi)更安(an)全，避免對關節造成強大(da)沖擊，避免運動(dong)(dong)傷害。有些腰背(bei)部有傷的(de)(de)人在做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可能做不起來，但是(shi)在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動(dong)(dong)時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)(de)身(shen)材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的(de)(de)(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)(de)(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健(jian)(jian)身(shen)球(qiu)(qiu)更適合于(yu)高大(da)的(de)(de)(de)...
