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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)伽的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適(shi)的(de)衣(yi)服讓(rang)身(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)活動(dong)(dong)，避免你的(de)身(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制(zhi)，讓(rang)身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔(rou)軟合(he)身(shen)(shen)的(de)專(zhuan)業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體(ti)動(dong)(dong)作(zuo)的(de)彎曲起伏，松(song)緊(jin)適(shi)度，更表現你優雅的(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)(jia)球4大健(jian)身效果：??1.腰背有傷(shang)一(yi)樣能(neng)做。因為受力柔(rou)和(he)，瑜(yu)伽(jia)(jia)球運動相對(dui)(dui)比較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療(liao)的(de)人也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造(zao)成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會(hui)輕(qing)松(song)不少。??2.訓練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動適合所有(you)的人鍛煉(lian)(lian)，包(bao)括需要康復治療的人，它使鍛煉(lian)(lian)者在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)更安全，避(bi)免(mian)對(dui)關節造成強大沖擊(ji)，避(bi)免(mian)運(yun)(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的人在(zai)做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不(bu)起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)(yun)動時(shi)，可以利(li)用柔(rou)軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個(ge)人(ren)的(de)身(shen)材(cai)選(xuan)擇瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)大(da)(da)小，瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)的(de)尺寸有直徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌(jiao)小的(de)女士，可以(yi)選(xuan)擇45厘(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的(de)瑜伽(jia)健身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)(da)的(de)...
