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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)(jia)(jia)的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)寬松(song)(song)，舒適(shi)的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)讓身(shen)體可(ke)以自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動(dong)，避免你的(de)(de)(de)(de)身(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到(dao)(dao)限制，讓身(shen)心放松(song)(song)，感覺良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進(jin)入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)(jia)狀態。柔軟合身(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)(jia)服(fu)隨身(shen)體動(dong)作的(de)(de)(de)(de)彎(wan)曲(qu)起伏(fu)，松(song)(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)裝是文(wen)化的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大(da)健(jian)身效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已經有傷、需要康復(fu)治療的人也可以練(lian)習，可以避免對關節造成過(guo)大(da)的沖擊，做(zuo)起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)適合所有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節(jie)造成強大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷(shang)害。有(you)(you)些(xie)腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰背(bei)部(bu)有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先(xian)要根(gen)據個人的(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)大小，瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)(li)米、55厘(li)(li)(li)米、65厘(li)(li)(li)米、75厘(li)(li)(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌小的(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)(li)米或者55厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米和75厘(li)(li)(li)米的(de)瑜(yu)伽健(jian)(jian)身(shen)(shen)(shen)球更適合于高大的(de)...
