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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽的(de)(de)時候，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)身體可(ke)以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避(bi)免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)限制(zhi)，讓(rang)身心放松，感覺良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入(ru)到(dao)瑜(yu)(yu)伽狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜(yu)(yu)伽服隨身體動作的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)表現你優(you)雅的(de)(de)氣質。服裝(zhuang)是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效(xiao)果：??1.腰背(bei)有傷一樣能(neng)做。因為受力柔和(he)，瑜伽(jia)球運動(dong)相(xiang)對比較安全，連腰背(bei)已經有傷、需(xu)要康(kang)復治療的人也可以(yi)練(lian)(lian)習，可以(yi)避免對關節造(zao)成(cheng)過大的沖擊(ji)，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)(lian)人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽球運動適合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復(fu)治療的(de)(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者在鍛煉(lian)時(shi)更安(an)全，避(bi)免對關節造成(cheng)強大(da)沖擊，避(bi)免運動傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做仰臥(wo)起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷可能做不(bu)起來，但(dan)是在做瑜(yu)伽球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)(de)瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身(shen)材選擇瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的大(da)小(xiao)(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果(guo)是身(shen)材嬌小(xiao)(xiao)的女士，可以選擇45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)伽(jia)健身(shen)球更適(shi)合(he)于高大(da)的...
