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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)(jia)的(de)(de)時候(hou)，一身寬松，舒適的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受(shou)到(dao)(dao)限(xian)制，讓(rang)身心放松，感覺(jue)良好，更(geng)加快速的(de)(de)進入到(dao)(dao)瑜伽(jia)(jia)狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)(jia)服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎曲起(qi)伏，松緊適度，更(geng)表現(xian)你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)(bei)有(you)(you)傷一樣能做(zuo)。因為受力柔和，瑜伽球運動相對(dui)比較安全(quan)，連腰(yao)背(bei)(bei)已(yi)經有(you)(you)傷、需要康復治療的人也可以練習，可以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起(qi)來就會(hui)輕松(song)不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一個“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)適合所有的人鍛(duan)煉，包(bao)括需要康復(fu)治療的人，它使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更(geng)安全，避免對關節造成強大沖擊，避免運動(dong)(dong)傷(shang)害。有些腰(yao)背(bei)部有傷(shang)的人在做仰臥起(qi)坐時，因為(wei)腰(yao)背(bei)部有傷(shang)可(ke)能做不起(qi)來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動(dong)(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)材(cai)選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)大小(xiao)(xiao)，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有直徑45厘米(mi)、55厘米(mi)、65厘米(mi)、75厘米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)(shen)材(cai)嬌(jiao)小(xiao)(xiao)的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘米(mi)或者55厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球，而65厘米(mi)和75厘米(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)(shen)(shen)球更(geng)適合于高大的(de)(de)...
