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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)體可以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限制，讓身(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟合身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)服隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大健身(shen)效果：??1.腰(yao)背(bei)有(you)(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動相對(dui)(dui)比較(jiao)安(an)全，連腰(yao)背(bei)已經有(you)(you)傷(shang)、需要康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免對(dui)(dui)關節造成過大的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會(hui)輕(qing)松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動適(shi)合(he)所(suo)有(you)(you)的(de)(de)人鍛(duan)煉(lian)，包(bao)括需要康復治療(liao)的(de)(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在(zai)鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對(dui)關節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)人在(zai)做仰臥起(qi)坐時，因為腰(yao)背部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做不起(qi)來，但(dan)是在(zai)做瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根(gen)據個人(ren)的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士，可以選擇45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)瑜伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合(he)于(yu)高大的(de)(de)...
