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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習(xi)瑜伽(jia)的(de)(de)(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)(de)(de)衣服讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)可以自由的(de)(de)(de)活(huo)動(dong)，避免你的(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)、呼(hu)吸受到限制，讓身(shen)(shen)(shen)心放松(song)，感覺良好，更加快速的(de)(de)(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)(ti)動(dong)作的(de)(de)(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更表現(xian)你優(you)雅的(de)(de)(de)氣質。服裝是文(wen)化的(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一樣能做。因為受力柔和，瑜伽球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人也(ye)可(ke)以(yi)練習，可(ke)以(yi)避免對關節(jie)造成(cheng)過大(da)的沖擊，做起來就會(hui)輕松不少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽球是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有的(de)人鍛煉，包括需要(yao)康復治療的(de)人，它使鍛煉者在鍛煉時(shi)更(geng)安全，避(bi)免對(dui)關節造成強大沖擊，避(bi)免運動傷(shang)害。有些(xie)腰背部有傷(shang)的(de)人在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有傷(shang)可能(neng)做不起來，但是(shi)在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以利用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的(de)(de)身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)大小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種，如果是身(shen)(shen)材嬌小的(de)(de)女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘(li)(li)(li)米(mi)或者55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球，而65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)身(shen)(shen)球更適合于(yu)高大的(de)(de)...
