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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一身(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)活動，避免你的(de)身(shen)體、呼吸受到限制，讓(rang)(rang)身(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良好(hao)，更加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態(tai)。柔軟合身(shen)的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲(qu)起伏(fu)，松(song)緊適度，更表現你優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣(yang)能做。因為受力柔和，瑜(yu)伽球運動(dong)相對比(bi)較安全，連腰背已經有傷(shang)、需要(yao)康復治(zhi)療的人(ren)也可以練習，可以避免(mian)對關節造成過大的沖擊，做起來就會輕松不少(shao)。??2.訓練人(ren)體平衡(heng)性(xing)。瑜(yu)伽球是一個(ge)“不穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動適合所(suo)有的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使(shi)鍛煉(lian)(lian)者在(zai)(zai)鍛煉(lian)(lian)時更安(an)全，避免對關節造(zao)成強大沖擊，避免運動傷(shang)害。有些腰背部(bu)(bu)有傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)(zai)做仰臥起(qi)坐時，因(yin)為腰背部(bu)(bu)有傷(shang)可能做不(bu)起(qi)來，但是在(zai)(zai)做瑜伽球運動時，可以利用柔軟的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據(ju)個人的(de)身材選(xuan)擇(ze)瑜(yu)伽健身球的(de)大小，瑜(yu)伽健身球的(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)米(mi)等幾種，如(ru)果是身材嬌(jiao)小的(de)女(nv)士，可以(yi)選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米(mi)或(huo)者55厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球，而65厘(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽健身球更適合于高(gao)大的(de)...
