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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身寬松，舒(shu)適的(de)(de)(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身體(ti)可以(yi)自(zi)由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你的(de)(de)(de)(de)身體(ti)、呼吸受到限制(zhi)，讓(rang)(rang)身心放松，感覺良好，更加(jia)快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜伽狀態(tai)。柔軟合身的(de)(de)(de)(de)專(zhuan)業瑜伽服隨身體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表現你優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服裝是(shi)文化的(de)(de)(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大(da)健身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷一(yi)樣(yang)能做。因為受(shou)力柔和，瑜伽(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背(bei)已經有(you)傷、需要康復治療的人(ren)也可以(yi)練習，可以(yi)避免對關節造成過大(da)的沖擊(ji)，做起來就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體(ti)平衡性。瑜伽(jia)球是一(yi)個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽球運動(dong)適合所有(you)的(de)(de)人鍛煉，包括需要康復治療的(de)(de)人，它使(shi)鍛煉者在鍛煉時更安全，避(bi)免對(dui)關(guan)節造成(cheng)強大沖擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰背部有(you)傷的(de)(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因為(wei)腰背部有(you)傷可能做(zuo)不起來，但(dan)是在做(zuo)瑜伽球運動(dong)時，可以利用柔軟的(de)(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)(de)身(shen)材選擇瑜伽健身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽健身(shen)球的(de)(de)尺寸(cun)有直徑45厘(li)米、55厘(li)米、65厘(li)米、75厘(li)米等幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇45厘(li)米或(huo)者55厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球，而65厘(li)米和75厘(li)米的(de)(de)瑜伽健身(shen)球更適合(he)于高大的(de)(de)...
