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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)(jia)的(de)(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)(shen)(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適的(de)(de)衣服讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受到(dao)限制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺良好，更(geng)(geng)加(jia)快(kuai)速的(de)(de)進入到(dao)瑜(yu)伽(jia)(jia)狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽(jia)(jia)服隨身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏，松緊適度(du)，更(geng)(geng)表現你優雅的(de)(de)氣(qi)質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身效果(guo)：??1.腰背有傷(shang)一樣能做。因為受力(li)柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對比較安全，連(lian)腰背已(yi)經有傷(shang)、需(xu)要康(kang)復治(zhi)療的(de)人也可以練習，可以避(bi)免對關節(jie)造成過大的(de)沖(chong)擊，做起來(lai)就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)(duan)煉(lian)者在鍛(duan)(duan)煉(lian)時更安全(quan)，避(bi)免對關節造成強(qiang)大沖(chong)擊，避(bi)免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)人在做仰臥起坐(zuo)時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)能做不起來(lai)，但是在做瑜(yu)伽(jia)(jia)球(qiu)運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個人的身(shen)材選擇(ze)瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)的尺寸(cun)有直(zhi)徑(jing)45厘(li)米(mi)、55厘(li)米(mi)、65厘(li)米(mi)、75厘(li)米(mi)等(deng)幾種，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女(nv)士(shi)，可以(yi)選擇(ze)45厘(li)米(mi)或者55厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)，而65厘(li)米(mi)和75厘(li)米(mi)的瑜(yu)(yu)伽健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大(da)的...
