瑜(yu)伽(jia)知識(shi) /News
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時候,一身(shen)(shen)(shen)寬松,舒適(shi)的(de)衣服(fu)讓身(shen)(shen)(shen)體(ti)可以自由的(de)活(huo)動,避(bi)免你的(de)身(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限制,讓身(shen)(shen)(shen)心(xin)放松,感(gan)覺良好,更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀(zhuang)態(tai)。柔軟(ruan)合(he)身(shen)(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)隨身(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)彎(wan)曲起伏(fu),松緊適(shi)度,更表(biao)現你優雅的(de)氣(qi)質。服(fu)裝是(shi)文(wen)化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健身效(xiao)果(guo):??1.腰背(bei)有傷一樣能做。因為受力柔和,瑜伽球(qiu)運動相對比較安(an)全,連腰背(bei)已經有傷、需要康復治療的人也可以練習(xi),可以避免對關節造成過大(da)的沖擊,做起(qi)來就會輕松(song)不少(shao)。??2.訓練人體平衡(heng)性。瑜伽球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適(shi)合所有(you)的(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉,包括需要康(kang)復治療的(de)(de)人(ren),它(ta)使鍛(duan)煉者在鍛(duan)煉時更安全,避免對關節(jie)造成強大沖(chong)擊,避免運(yun)動(dong)傷害。有(you)些腰背(bei)部(bu)有(you)傷的(de)(de)人(ren)在做(zuo)仰臥起坐(zuo)時,因為腰背(bei)部(bu)有(you)傷可(ke)(ke)能(neng)做(zuo)不起來,但是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時,可(ke)(ke)以利用柔(rou)軟的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么?
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材(cai)(cai)選(xuan)(xuan)擇瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)大小,瑜(yu)(yu)伽健身球的(de)(de)尺寸有直(zhi)徑(jing)45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等(deng)幾種,如(ru)果是身材(cai)(cai)嬌小的(de)(de)女(nv)士,可以選(xuan)(xuan)擇45厘米(mi)(mi)或者55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球,而65厘米(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)(yu)伽健身球更適合于高大的(de)(de)...