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瑜(yu)伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜伽(jia)的(de)(de)時候，一身寬(kuan)松(song)，舒(shu)適(shi)(shi)的(de)(de)衣服讓(rang)身體可以自由的(de)(de)活動，避免(mian)你的(de)(de)身體、呼吸受到限(xian)制(zhi)，讓(rang)身心放松(song)，感覺良(liang)好，更加快(kuai)速的(de)(de)進(jin)入(ru)到瑜伽(jia)狀態。柔軟合身的(de)(de)專業瑜伽(jia)服隨身體動作(zuo)的(de)(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適(shi)(shi)度，更表(biao)現你優雅的(de)(de)氣質。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球4大(da)健身(shen)效果：??1.腰(yao)背有傷(shang)一(yi)樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽球運動(dong)相對比較安(an)全，連腰(yao)背已經(jing)有傷(shang)、需要(yao)康復治療的(de)人也可(ke)以練習，可(ke)以避免對關節造成過大(da)的(de)沖擊，做起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性(xing)。瑜伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)適合所有(you)的(de)人鍛(duan)煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人，它使鍛(duan)煉(lian)者在鍛(duan)煉(lian)時更安全，避免對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避免運動(dong)傷害。有(you)些腰(yao)背部有(you)傷的(de)人在做(zuo)仰臥起坐時，因(yin)為腰(yao)背部有(you)傷可(ke)能做(zuo)不(bu)起來，但(dan)是在做(zuo)瑜(yu)伽(jia)球運動(dong)時，可(ke)以(yi)利用柔軟(ruan)的(de)瑜(yu)伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)材選擇瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的大小，瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)的尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等(deng)幾(ji)種(zhong)，如(ru)果是身(shen)材嬌小的女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和75厘(li)(li)(li)米(mi)的瑜伽(jia)健(jian)身(shen)球(qiu)更適合于高大的...
