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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽的(de)(de)時候，一身寬松(song)，舒適(shi)的(de)(de)衣服(fu)讓(rang)身體可以(yi)自由的(de)(de)活動，避免你的(de)(de)身體、呼吸(xi)受到限(xian)制，讓(rang)身心放松(song)，感覺(jue)良(liang)好，更加快(kuai)速(su)的(de)(de)進入到瑜伽狀態。柔軟(ruan)合身的(de)(de)專業瑜伽服(fu)隨身體動作的(de)(de)彎(wan)曲起伏，松(song)緊適(shi)度，更表現你優雅的(de)(de)氣質。服(fu)裝是文化(hua)的(de)(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷(shang)(shang)一樣能做。因為受力柔和，瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球運動相對比較(jiao)安全，連腰背已(yi)經有傷(shang)(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避(bi)免對關節造(zao)成過大的(de)沖擊(ji)，做起來就(jiu)會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練(lian)人(ren)體(ti)平衡性。瑜(yu)(yu)伽(jia)(jia)球是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜(yu)伽球(qiu)運動適合所有的人鍛煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療(liao)的人，它使鍛煉者在鍛煉時更(geng)安全，避(bi)(bi)免(mian)(mian)對關節造成強(qiang)大沖擊(ji)，避(bi)(bi)免(mian)(mian)運動傷害(hai)。有些腰背(bei)部有傷的人在做仰(yang)臥起(qi)坐時，因為(wei)腰背(bei)部有傷可(ke)能做不(bu)起(qi)來(lai)，但(dan)是在做瑜(yu)伽球(qiu)運動時，可(ke)以利用(yong)柔軟的瑜(yu)伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根據個人的(de)(de)身(shen)材(cai)選擇(ze)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)大小(xiao)，瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球的(de)(de)尺(chi)寸(cun)有直(zhi)徑45厘米(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)等幾種，如(ru)果是(shi)身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)(de)女士，可以選擇(ze)45厘米(mi)(mi)或者(zhe)55厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)和(he)75厘米(mi)(mi)的(de)(de)瑜伽(jia)(jia)健(jian)身(shen)球更適合于高大的(de)(de)...
