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瑜伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽的(de)(de)時候，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒(shu)適的(de)(de)衣服讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由(you)的(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)身(shen)(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心放松，感(gan)覺(jue)良好(hao)，更(geng)加快速的(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀態。柔軟合(he)身(shen)(shen)的(de)(de)專業瑜(yu)伽服隨身(shen)(shen)體動作(zuo)的(de)(de)彎曲(qu)起伏，松緊適度，更(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)(de)氣質(zhi)。服裝是文化的(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)(qiu)4大健身效(xiao)果(guo)：??1.腰背有傷一樣(yang)能(neng)做。因為受力柔和，瑜伽球(qiu)(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安(an)全，連腰背已經有傷、需要康(kang)復治療的人也(ye)可(ke)以練(lian)習，可(ke)以避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做起來就會輕松不(bu)少(shao)。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)(qiu)是一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運動適合所有(you)(you)的(de)(de)(de)人(ren)鍛(duan)煉，包括(kuo)需要康復(fu)治(zhi)療的(de)(de)(de)人(ren)，它使鍛(duan)煉者(zhe)在鍛(duan)煉時(shi)更(geng)安(an)全，避(bi)免(mian)對關(guan)節造成強大沖(chong)擊，避(bi)免(mian)運動傷害。有(you)(you)些腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷的(de)(de)(de)人(ren)在做仰臥起坐時(shi)，因為腰(yao)背(bei)(bei)部(bu)有(you)(you)傷可能(neng)做不起來(lai)，但是在做瑜伽(jia)球運動時(shi)，可以(yi)利用(yong)柔軟的(de)(de)(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首(shou)先要根據個(ge)人的(de)(de)(de)身(shen)(shen)材選(xuan)擇(ze)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)大小，瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的(de)(de)(de)尺寸有直徑45厘(li)(li)米、55厘(li)(li)米、65厘(li)(li)米、75厘(li)(li)米等幾種，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌(jiao)小的(de)(de)(de)女士，可以選(xuan)擇(ze)45厘(li)(li)米或(huo)者55厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而65厘(li)(li)米和75厘(li)(li)米的(de)(de)(de)瑜伽健(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更適合于高大的(de)(de)(de)...
