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瑜伽知識(shi) /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜伽(jia)的(de)時(shi)候，一(yi)身(shen)寬松，舒適的(de)衣服讓(rang)身(shen)體可以自由(you)的(de)活(huo)動，避免你的(de)身(shen)體、呼(hu)吸(xi)受到限制，讓(rang)身(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)的(de)專業瑜伽(jia)服隨(sui)身(shen)體動作的(de)彎曲起伏，松緊適度，更(geng)(geng)表現(xian)你優(you)雅的(de)氣質(zhi)。服裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽球4大健身效果：??1.腰(yao)背有傷一(yi)樣能做。因(yin)為受(shou)力柔和(he)，瑜(yu)伽球運動相對(dui)比較安全，連腰(yao)背已經有傷、需要康復(fu)治療的(de)人也(ye)可(ke)以練(lian)習(xi)，可(ke)以避免(mian)對(dui)關節造成過大的(de)沖擊，做起(qi)來就會輕松不(bu)少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜(yu)伽球是一(yi)個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)時更(geng)安全，避免(mian)對關節(jie)造(zao)成強大沖擊，避免(mian)運(yun)動(dong)傷(shang)害(hai)。有(you)(you)些(xie)腰背部有(you)(you)傷(shang)的(de)人(ren)在(zai)做仰臥起坐時，因為腰背部有(you)(you)傷(shang)可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽(jia)球運(yun)動(dong)時，可(ke)以利(li)用柔軟的(de)瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個(ge)人的(de)身(shen)材(cai)選擇瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球的(de)尺(chi)寸有直徑(jing)45厘米(mi)(mi)(mi)、55厘米(mi)(mi)(mi)、65厘米(mi)(mi)(mi)、75厘米(mi)(mi)(mi)等幾(ji)種，如(ru)果是身(shen)材(cai)嬌小(xiao)的(de)女士，可以選擇45厘米(mi)(mi)(mi)或(huo)者55厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球，而65厘米(mi)(mi)(mi)和75厘米(mi)(mi)(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)(jia)(jia)健身(shen)球更適合于高大的(de)...
