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瑜伽知(zhi)識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候，一身(shen)(shen)寬松(song)，舒適的(de)衣服(fu)(fu)讓(rang)身(shen)(shen)體可以(yi)自由的(de)活動(dong)，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸(xi)受(shou)到限制，讓(rang)身(shen)(shen)心(xin)放松(song)，感(gan)覺良(liang)好，更加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)伽(jia)狀態。柔軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業瑜(yu)伽(jia)服(fu)(fu)隨身(shen)(shen)體動(dong)作的(de)彎曲起伏(fu)，松(song)緊適度，更表(biao)現你(ni)優(you)雅(ya)的(de)氣(qi)質(zhi)。服(fu)(fu)裝(zhuang)是文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球(qiu)4大(da)健身效果：??1.腰背有(you)傷(shang)一樣能做。因為受力柔(rou)和，瑜伽(jia)球(qiu)運動相對比(bi)較安全，連腰背已經有(you)傷(shang)、需(xu)要康復治療的(de)人(ren)也可以練習，可以避免對關節(jie)造成(cheng)過(guo)大(da)的(de)沖擊，做起來(lai)就會輕松不少。??2.訓練人(ren)體平衡性。瑜伽(jia)球(qiu)是一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球運(yun)動適(shi)合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉，包括需要康復治療(liao)的(de)人(ren)，它(ta)使鍛煉者(zhe)在鍛煉時(shi)更安全，避免對關節造(zao)成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷(shang)害。有(you)些腰背部有(you)傷(shang)的(de)人(ren)在做仰(yang)臥起坐時(shi)，因為腰背部有(you)傷(shang)可能做不起來，但是在做瑜伽球運(yun)動時(shi)，可以利用柔軟(ruan)的(de)瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根(gen)據個(ge)人的(de)身材選擇瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)的(de)尺(chi)寸有直(zhi)徑45厘(li)(li)(li)米(mi)、55厘(li)(li)(li)米(mi)、65厘(li)(li)(li)米(mi)、75厘(li)(li)(li)米(mi)等幾種(zhong)，如(ru)果是身材嬌小的(de)女士，可以(yi)選擇45厘(li)(li)(li)米(mi)或者(zhe)55厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)，而(er)65厘(li)(li)(li)米(mi)和(he)75厘(li)(li)(li)米(mi)的(de)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身球(qiu)(qiu)更適(shi)合于高(gao)大(da)的(de)...
