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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練(lian)習瑜(yu)伽的(de)(de)(de)(de)時候，一身(shen)(shen)(shen)(shen)寬松，舒適的(de)(de)(de)(de)衣服(fu)(fu)(fu)讓身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)可(ke)以(yi)自由的(de)(de)(de)(de)活動，避免你(ni)的(de)(de)(de)(de)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)、呼吸受(shou)到限(xian)制(zhi)，讓身(shen)(shen)(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良(liang)好，更加快速的(de)(de)(de)(de)進入到瑜(yu)伽狀(zhuang)態。柔軟合身(shen)(shen)(shen)(shen)的(de)(de)(de)(de)專業瑜(yu)伽服(fu)(fu)(fu)隨(sui)身(shen)(shen)(shen)(shen)體(ti)動作的(de)(de)(de)(de)彎曲起伏(fu)，松緊適度，更表(biao)現你(ni)優雅的(de)(de)(de)(de)氣質。服(fu)(fu)(fu)裝是(shi)文化(hua)的(de)(de)(de)(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽球(qiu)4大(da)健(jian)身效果：??1.腰背(bei)有(you)傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受力(li)柔和(he)，瑜伽球(qiu)運動相對比較安全(quan)，連(lian)腰背(bei)已經有(you)傷(shang)、需要康復(fu)治療的人也可以(yi)練(lian)習，可以(yi)避免對關(guan)節(jie)造成過大(da)的沖擊(ji)，做(zuo)起來就會輕(qing)松(song)不少。??2.訓練(lian)人體平衡性。瑜伽球(qiu)是(shi)一個“不穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動適合所有(you)的(de)人(ren)鍛煉(lian)(lian)，包括需(xu)要康復治療的(de)人(ren)，它使鍛煉(lian)(lian)者(zhe)在(zai)鍛煉(lian)(lian)時(shi)(shi)更安全，避免對關(guan)節造成強(qiang)大沖擊，避免運(yun)動傷害。有(you)些腰背(bei)部有(you)傷的(de)人(ren)在(zai)做(zuo)仰臥起(qi)坐時(shi)(shi)，因為腰背(bei)部有(you)傷可(ke)(ke)能做(zuo)不起(qi)來，但是在(zai)做(zuo)瑜伽(jia)(jia)球運(yun)動時(shi)(shi)，可(ke)(ke)以利用(yong)柔軟的(de)瑜伽(jia)(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人(ren)的(de)(de)身材選(xuan)擇瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)大小(xiao)，瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)的(de)(de)尺寸有(you)直徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種，如果(guo)是身材嬌(jiao)小(xiao)的(de)(de)女士，可(ke)以選(xuan)擇45厘(li)米(mi)(mi)或者55厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)，而65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的(de)(de)瑜(yu)伽(jia)健身球(qiu)更適(shi)合(he)于高大的(de)(de)...
