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瑜(yu)伽(jia)知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習瑜伽(jia)的(de)時候，一(yi)身寬(kuan)松(song)，舒適的(de)衣服讓身體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身體、呼吸受到限制，讓身心放(fang)松(song)，感覺良好(hao)，更(geng)(geng)加快速的(de)進入到瑜伽(jia)狀(zhuang)態。柔軟(ruan)合身的(de)專(zhuan)業瑜伽(jia)服隨身體動作的(de)彎曲起伏，松(song)緊適度，更(geng)(geng)表現你(ni)優雅的(de)氣質。服裝是文化的(de)彰(zhang)...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜(yu)伽(jia)球(qiu)4大健身(shen)效果：??1.腰背有傷(shang)一樣能做(zuo)。因為受(shou)力柔和，瑜(yu)伽(jia)球(qiu)運動相(xiang)對(dui)比較安全(quan)，連腰背已經有傷(shang)、需要康復治療的人也(ye)可以(yi)練習，可以(yi)避免對(dui)關節造(zao)成過大的沖擊，做(zuo)起來(lai)就會輕松不(bu)少。??2.訓(xun)練人體平衡性。瑜(yu)伽(jia)球(qiu)是(shi)一個“不(bu)穩...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一(yi)、瑜伽球(qiu)運(yun)動適合所(suo)有的人鍛煉，包括需要康(kang)復(fu)治療的人，它使鍛煉者(zhe)在(zai)鍛煉時(shi)更安(an)全，避免(mian)對關節造成強大(da)沖擊，避免(mian)運(yun)動傷害。有些腰背(bei)部有傷的人在(zai)做仰臥起坐時(shi)，因(yin)為腰背(bei)部有傷可(ke)能做不起來，但是在(zai)做瑜伽球(qiu)運(yun)動時(shi)，可(ke)以(yi)利用(yong)柔軟的瑜伽...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要(yao)根(gen)據個人的身材(cai)(cai)選擇(ze)瑜伽健身球(qiu)的大小(xiao)，瑜伽健身球(qiu)的尺寸有直徑45厘米、55厘米、65厘米、75厘米等幾種，如果是(shi)身材(cai)(cai)嬌小(xiao)的女(nv)士(shi)，可以選擇(ze)45厘米或者(zhe)55厘米的瑜伽健身球(qiu)，而65厘米和75厘米的瑜伽健身球(qiu)更適合于高大的...
