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瑜伽知識 /News 
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23 2019-05
如何選購瑜伽服
練習(xi)瑜(yu)(yu)伽(jia)的(de)時(shi)候(hou)，一身(shen)(shen)寬(kuan)松，舒適(shi)(shi)的(de)衣服(fu)讓(rang)(rang)身(shen)(shen)體可以自(zi)由的(de)活動，避免你(ni)的(de)身(shen)(shen)體、呼吸受到限(xian)制，讓(rang)(rang)身(shen)(shen)心放松，感覺(jue)良好(hao)，更(geng)(geng)加快速(su)的(de)進入到瑜(yu)(yu)伽(jia)狀態。柔(rou)軟(ruan)合身(shen)(shen)的(de)專業(ye)瑜(yu)(yu)伽(jia)服(fu)隨(sui)身(shen)(shen)體動作的(de)彎曲起伏(fu)，松緊適(shi)(shi)度，更(geng)(geng)表現你(ni)優(you)雅的(de)氣質。服(fu)裝是(shi)文化的(de)彰...
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23 2019-05
瑜伽球的使用效果
瑜伽(jia)球4大健身(shen)效(xiao)果：??1.腰背有傷一樣能(neng)做(zuo)。因(yin)為受力柔和，瑜伽(jia)球運動相(xiang)對(dui)比較安全，連腰背已經有傷、需要康復治療(liao)的人也可以練習(xi)，可以避免(mian)對(dui)關節造(zao)成過大的沖(chong)擊，做(zuo)起來就會輕松不(bu)少。??2.訓練人體平衡性。瑜伽(jia)球是一個(ge)“不(bu)穩(wen)...
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23 2019-05
瑜伽球的主要作用
一、瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)適合所有(you)(you)的人(ren)鍛煉(lian)，包括需要康復治療的人(ren)，它使鍛煉(lian)者(zhe)在鍛煉(lian)時更安全，避(bi)免(mian)對關節造成強大沖擊，避(bi)免(mian)運(yun)動(dong)傷害。有(you)(you)些(xie)腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷的人(ren)在做(zuo)仰臥(wo)起坐時，因為腰(yao)背(bei)部(bu)有(you)(you)傷可(ke)能做(zuo)不起來，但是在做(zuo)瑜伽(jia)球(qiu)運(yun)動(dong)時，可(ke)以利用柔軟的瑜伽(jia)...
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23 2019-05
瑜伽健身球的選擇需要注意什么？
首先要根據個人的身(shen)(shen)材選擇(ze)瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的大(da)小，瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)的尺寸有直(zhi)徑45厘(li)米(mi)(mi)、55厘(li)米(mi)(mi)、65厘(li)米(mi)(mi)、75厘(li)米(mi)(mi)等幾種(zhong)，如果(guo)是身(shen)(shen)材嬌小的女士，可以選擇(ze)45厘(li)米(mi)(mi)或(huo)者55厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)，而(er)65厘(li)米(mi)(mi)和75厘(li)米(mi)(mi)的瑜(yu)伽(jia)健(jian)(jian)身(shen)(shen)球(qiu)更(geng)適合(he)于高大(da)的...
